Um coach fitness! 24 horas no seu WhatsApp.
Um coach que monta seu plano, acompanha suas refeições e responde em segundos. A qualquer hora do dia ou da noite.
MÉTODO SEMPRE ON · acompanhamento 24 horas de verdade
1. Abdutora 45° · 3 séries de 8 a 12
2. Elevação pélvica · 3 séries de 6 a 8
3. RDL · 3 séries de 6 a 8
4. Mesa flexora · 3 séries de 6 a 8
almoço de hoje 🍽Contabilizando aqui pra você: ≈ 400 kcal · 45g de proteína · 42g de carbo · 5g de gordura
Só aumenta a salada na próxima ✅
É um coach de verdade, na conversa que você já usa todo dia
Nada de aplicativo novo pra aprender. Você conversa com o seu coach no WhatsApp, como conversa com um amigo: manda áudio, foto do prato, vídeo do exercício. Ele entende, responde e ajusta seu plano na hora.
Assine o plano
Pagamento seguro pela Hotmart. Pix ou cartão, acesso na hora.
Chame seu coach
Clique no botão do WhatsApp e responda a conversa inicial: objetivo, rotina, saúde.
Receba treino + dieta
Plano montado pra você em minutos. Ajustes ilimitados, acompanhamento diário.
Como seria um coach de verdade, 24hrs disponível para você?
Entenda o porquê de todas as vezes que você falhou não ter sido por falta de vontade, e sim por falta de retorno.
Método Sempre On
Acompanhamento 24 horas de verdade: um método completo de treino e dieta, validado por um treinador CREF e um nutricionista CRN, entregue por um coach que nunca sai do seu lado.
Sempre presente
responde em segundos, a qualquer hora, todos os dias
Sob medida de verdade
volume pelo seu nível, prioridade no SEU objetivo, seus exercícios preferidos
Validado por profissionais
cada regra do método passou por CREF e CRN reais
Evolução medida
cargas registradas, avaliação mensal e progressão cobrada
Na prática, o que o seu coach faz por você
Por que ele é diferente de tudo que você já tentou
Responde em segundos
Sem esperar o personal ver a mensagem. Dúvida na academia? Resposta na hora.
24 horas por dia
Treina às 5h ou às 23h? Seu coach está acordado. Todos os dias.
Plano 100% seu
Montado pro seu corpo, seu objetivo, sua rotina e o equipamento que você tem.
Ajustes ilimitados
Viajou? Lesionou? Enjoou do frango? O plano se adapta a você, não o contrário.
Método Sempre On
Tudo que ele prescreve segue um método validado por um treinador CREF e um nutricionista CRN reais.
Para quem é?
Maiores de 18 anos. Ainda não atendemos gestantes e alguns casos de saúde que precisam de acompanhamento presencial.
É pra mim, quero começarAntes e depois de quem levou a sério
Pessoas comuns, rotinas normais, plano seguido de verdade.
Pelo investimento de:
12x de R$ 33,25
ou R$ 399 à vista
menos de R$ 1,10 por dia
Começar agoraPix · Cartão de crédito · Boleto — via Hotmart
Você vai levar tudo isso
Treino personalizado
de musculação, renovado conforme você evolui
Dieta personalizada
com substituições equivalentes
Coach 24 horas no WhatsApp
com conversas ilimitadas
Análise de fotos
prato, rótulo e aparelhos da academia
Correção por vídeo
da execução dos seus exercícios
Avaliação mensal
completa da sua evolução
Histórico de cargas
o coach lembra o que você fez e cobra a progressão
Ajustes ilimitados
treino e dieta adaptados sempre que sua rotina mudar
Sua evolução importa
Tudo que você conversa com o coach vira registro: peso, cargas de cada exercício, refeições e as fotos da sua avaliação mensal. Ele lembra de tudo e te mostra o quanto você evoluiu sempre que você perguntar.
- Café 2 ovos mexidos + meio pão francês + fruta
- Almoço frango grelhado, arroz, feijão e legumes
- Lanche iogurte com banana
- Jantar carne moída com arroz e salada
- 1 Cadeira abdutora 45° · 3 séries de 8 a 12
- 2 Elevação pélvica · 3 séries de 6 a 8
- 3 RDL (romeno) · 3 séries de 6 a 8
- 4 Mesa flexora · 3 séries de 6 a 8
Ilustração do acompanhamento: é isso que o coach registra de você e te conta na conversa, sempre que você pedir.
Quero acompanhar a minhaPerguntas frequentes
Como eu recebo meu treino e minha dieta?
Direto na conversa do WhatsApp, em formato organizado pra seguir na academia e no mercado, e também em PDF pra você guardar no celular.
Preciso de academia?
Sim, o método é de musculação: academia completa ou a academia do seu condomínio. O plano é montado pro equipamento que você tem por lá.
Serve pra iniciante?
Sim. O coach adapta tudo ao seu nível, começa devagar e te ensina a executar cada exercício, com vídeo.
Em quanto tempo recebo meu plano?
A conversa inicial leva poucos minutos e o plano chega na sequência, no mesmo dia.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia com reembolso integral, sem perguntas. Depois disso, pode cancelar quando quiser.
Quantas mensagens posso mandar?
As conversas são ilimitadas pra tudo que envolve seu treino, sua dieta e sua evolução.